Santé mentale
Je surveille constamment ma santé : quand l’inquiétude devient-elle excessive ?
S’inquiéter ponctuellement pour sa santé est normal. L’inquiétude devient problématique lorsqu’elle prend beaucoup de temps, revient malgré des examens ou des explications rassurantes et conduit à vérifier continuellement son corps, rechercher des informations médicales ou demander de nouvelles réassurances.
Pour mieux comprendre
Un symptôme peut naturellement déclencher une recherche d’informations. Chez certaines personnes, une boucle peut cependant s’installer : sensation, inquiétude, recherche ou vérification, soulagement temporaire, puis nouvelle inquiétude.
Internet peut parfois renforcer ce phénomène. Le terme cyberchondrie est utilisé dans la littérature scientifique pour décrire des recherches de santé en ligne excessives ou répétitives associées à une augmentation de la détresse ou de l’anxiété de santé. Cela ne signifie pas que toute recherche médicale sur Internet est pathologique.
Les objets connectés peuvent ajouter une nouvelle source de vérification : fréquence cardiaque, oxygène, sommeil ou ECG deviennent accessibles plusieurs fois par jour. Une mesure utile dans un contexte donné peut devenir anxiogène lorsqu’elle est répétée constamment et interprétée sans contexte. Le problème n’est donc pas d’être attentif à sa santé, mais la place que cette surveillance finit par prendre dans la vie quotidienne.
Point de vigilance
Une inquiétude de santé persistante ou ayant un retentissement important mérite d’être abordée avec un professionnel de santé. Cela n’empêche pas qu’un symptôme nouveau ou préoccupant puisse nécessiter une véritable évaluation médicale.