Santé au quotidien
J’ai de l’arthrose : vaut-il mieux moins bouger ?
Réponse courte
Non. En dehors des poussées très douloureuses, l’activité physique fait partie du traitement de l’arthrose. Renforcement musculaire, entretien de la mobilité et activité d’endurance adaptée réduisent la douleur et améliorent les capacités fonctionnelles. En cas de surpoids, une perte de poids peut également diminuer la contrainte sur les articulations portantes. Pendant une poussée inflammatoire très douloureuse, un repos relatif temporaire peut être raisonnable avant une reprise progressive.
Point de vigilance
Une articulation brutalement très gonflée, rouge, chaude ou associée à de la fièvre ne doit pas être attribuée automatiquement à une simple poussée d’arthrose.