Nutrition
Fibres : en mangeons-nous assez ?
Réponse courte
En France, les apports moyens restent inférieurs au repère de 30 g par jour chez l’adulte. Les légumes, fruits, légumineuses et produits céréaliers complets sont les principales sources alimentaires.
Point de vigilance
Augmenter les fibres progressivement et maintenir une hydratation suffisante peut limiter les inconforts digestifs.