Après un traumatisme, pourquoi les souvenirs reviennent-ils sans cesse ?

Pour mieux comprendre

Les premiers jours, des réactions émotionnelles et physiques intenses ne signifient pas nécessairement qu’un trouble durable va s’installer. Certaines personnes récupèrent progressivement, d’autres restent gênées par des reviviscences, des souvenirs envahissants, une hypervigilance ou une impression permanente de danger. D’autres encore éprouvent surtout un engourdissement émotionnel et évitent les lieux, conversations ou situations qui rappellent l’événement. Les violences répétées ou toujours en cours nécessitent en premier lieu des mesures de protection. L’évaluation cherche à comprendre les symptômes, leur durée, les conséquences sur le sommeil, les relations et le travail, ainsi que les troubles associés. Des thérapies psychologiques centrées sur le traumatisme, comme certaines TCC et l’EMDR dans des indications adaptées, sont recommandées. Elles ne consistent pas à forcer la personne à tout raconter dès le premier rendez-vous. Le soutien des proches passe par une écoute sans minimisation, le respect du rythme et des propositions pratiques. Des médicaments peuvent parfois être discutés pour des problèmes associés, mais ils ne remplacent pas automatiquement la prise en charge psychothérapeutique recommandée. Un débriefing psychologique imposé en une seule séance n’est pas recommandé pour prévenir systématiquement les troubles. L’évolution n’est pas linéaire : des périodes de progrès et de recrudescence des symptômes peuvent alterner.