LE CHIFFRE DU JOUR · 16 OCTOBRE 2026
Fruits et légumes : que signifient cinq portions par jour ?
Au moins cinq portions de fruits et légumes par jour chez l’adulte, et non cinq fruits en plus des légumes.
Une portion représente environ 80 à 100 grammes. Frais, surgelés ou en conserve peuvent contribuer à ce repère nutritionnel. Le jus ne remplace pas une portion. Ce chiffre n’est pas une nouvelle étude.
Sources
Information générale sous contrôle médical, ne remplaçant pas une consultation.