Santé des femmes & grossesse
Pourquoi le ventre et la composition corporelle changent-ils après 45–50 ans et à la ménopause ?
Avec l’âge, la composition corporelle évolue : la masse musculaire tend progressivement à diminuer et la masse grasse peut augmenter ou se redistribuer davantage autour de l’abdomen. Chez les femmes, la transition ménopausique peut contribuer à cette redistribution, indépendamment du simple chiffre affiché sur la balance.
Pour mieux comprendre
Le poids ne raconte qu’une partie de l’histoire. Deux personnes de même poids peuvent avoir des proportions différentes de muscle et de tissu adipeux. Avec l’âge, la diminution progressive de la masse musculaire favorise une modification de cette composition corporelle.
La ménopause ajoute une dimension hormonale. Plusieurs études longitudinales montrent que la transition ménopausique est associée à des changements de composition corporelle et à une augmentation relative de la graisse abdominale ou viscérale. Cela ne signifie pas que toutes les femmes vont nécessairement prendre beaucoup de poids à la ménopause. Vieillissement, activité physique, alimentation, sommeil, facteurs métaboliques et modifications hormonales interagissent.
La graisse abdominale mérite une attention particulière car l’excès de tissu adipeux viscéral est associé à un risque cardiométabolique plus important.
Point de vigilance
Une variation rapide ou inexpliquée du poids, ou d’autres symptômes associés, ne doivent pas être automatiquement attribués à l’âge ou à la ménopause.